Ich bin Ich
Nirgendwo gibt es jemanden, der genau so ist wie ich.
Einige Menschen sind mir in Einzelheiten gleich.
Aber niemand ist ganz so wie ich.
Darum gehört alles, was ich tue, authentisch zu mir,
weil ich allein es so wollte.
Alles an mir gehört zu mir,
mein Körper und alles was er tut,
mein Geist mit all seinen Ideen,
meine Augen mit allen Bildern, die sie sehen,
alle meine Gefühle,
Ärger, Frustration, Freude, Liebe, Enttäuschung, Erregung,
mein Mund mit allen Wörtern, die er spricht,
höfliche , harte oder grobe, wahre oder falsche,
meine Stimme laut oder leise und alles,
was ich tue in Bezug auf andere oder auf mich selbst.
Meine Phantasien gehören zu mir,
meine Träume, meine Hoffnungen, meine Ängste.
Alle meine Triumphe und Erfolge gehören zu mir,
alle meine Niederlagen und Fehler.
Weil das alles zu mir gehört, kann ich mich selbst kennen lernen.
Wenn ich das tue, kann ich mich lieben und freundlich sein
zu allen meinen Teilen und meiner Person.
So kann ich es ermöglichen, dass alles zu meinem Besten wirkt.
Ich weiß von Seiten an mir, die mich verwirren, und ich weiß,
dass ich Seiten an mir habe, die ich noch gar nicht kenne.
Solange ich aber liebevoll und freundlich bin zu mir selbst,
kann ich mutig und voller Hoffnung darauf warten,
dass sich die Verwirrung löst und dass ich Möglichkeiten finde,
mehr über mich zu erfahren.
Wie immer ich aussehe und mich äußere,
was immer ich sage oder tue, was immer ich denke
oder fühle in jedem beliebigen Augenblick:
Das bin ich! Das bin ich und drückt aus,
wo ich in diesem Augenblick stehe.
Wenn ich später erneut betrachte,
wie ich ausgesehen und wie ich mich ausgedrückt habe,
was ich gesagt und getan habe, wie ich gedacht und gefühlt habe,
dann mögen sich Einzelheiten als unpassend erweisen.
Ich kann das Unpassende fallen lassen und das Passende beibehalten
und etwas Neues finden für das, was ich aufgebe.
Ich kann sehen, hören, fühlen, denken, sprechen und handeln.
Ich habe alles, was ich brauch um zu überleben,
um andere nahe zu sein, um schöpferisch zu sein und die Welt
der Dinge und Menschen um mich herum sinnvoll zu gestalten.
Ich gehöre mir selbst, darum kann ich mich gestalten.
Ich bin ich und ich bin wertvoll.
Virginia Satir